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简介

鱼油是指富含EPA（二十碳五烯酸）、DHA（二十二碳六烯酸）的鱼体内的油脂。

作用功效

1、调节血脂，清理血栓，防止血液凝固，预防脑血栓、脑溢血及中风。

2、预防关节炎、缓解痛风、哮喘，暂时缓解由关节炎引起的肿痛。

3、预防老年痴呆症、营养大脑、改善记忆。

4、改善视力、防治老花眼。

5、维护视网膜。

适用人群

1、有血栓，脑溢血或中风等患病者。

2、三高（高血压、高血脂、高胆固醇）人群。

3、视力衰退有老花趋势者。

4、有心脏病、动脉硬化症状的人群。

5、有关节炎、痛风、哮喘的人群。

6、需防治糖尿病合并症的患者。

注意事项

注意：

如果您是怀孕或哺乳期，服药，面临手术，有出血问题，或进行任何其他处理，可能影响血液凝块的能力，服用此产品前咨询您的医生。

1 、该品不能代替药物。

2 、儿童，孕妇及哺乳期妇女慎用。

3 、有出血性疾病和出血倾向者禁用。

服用方法

每天2次，每次1粒。

3功能作用编辑

脂肪酸是组成脂肪的重要成份，它的化学结构是以碳元素组成的长链主体。连接碳与碳之间的结构称键，脂肪酸中碳与碳之间连接均为一个键的称饱和脂肪酸。所有的饱和脂肪酸，在人体内都可以自然合成，不需要从食物中特别补充。如果碳与碳之间为双键连接的，则称不饱和脂肪酸。人体内不具备合成不饱和脂肪酸的条件，应由食物供给，因此不饱和脂肪酸也被称作必需脂肪酸。

以食用海洋生物为主的沿海居民中每日从膳食中获得的EPA和DHA较内陆居民为高。在一般内陆人群中，体内不饱和脂肪酸含量较低。

深海鱼油对于改善血液中脂肪状态有作用

血液中脂肪（胆固醇、甘油三脂等）浓度过高是形成动脉粥样硬化的基础，而血液内运输脂肪的脂蛋白胆固醇，起着决定性的作用。

脂蛋白胆固醇分为高密度脂蛋白胆固醇(HDLC）与低密度脂蛋白胆固醇(LDLC），脂蛋白的密度越低则颗粒越大。而低密度脂蛋白胆固醇容易与血管内的其他成份结合附着沉积在血管内壁，因此被称为“坏脂蛋白”。而高密度脂蛋白胆固醇(HDLC）则帮助降低血中的胆固醇，也誉称“好脂蛋白”。鱼油中的EPA则能够抑制坏脂蛋白的作用，减少在血管内壁上的附着沉积，而且能协助高密度脂蛋白胆固醇（HDL）清除血管壁上多余的脂肪，因此鱼油也被称作血管内的“清道夫”。所以服鱼油可降血脂。

EPA和DHA的作用

EPA－－畅通血管：有助于保持血管畅通，预防血栓产生，阻止中风或心肌梗塞的发生；清除血液中堆积的脂肪，预防动脉硬化及阻止末梢血管阻塞的发生。

DHA－－健脑益智：是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础，可以促进、协调神经回路的传导作用，以维持脑部细胞的正常运作。用脑过度的学生及上班族适当补充DHA可以增强记忆力、集中注意力与提高理解能力，而老年人补充DHA则有助于活跃思维，预防老年痴呆症。

深海鱼油的作用

健脑益智　深海鱼油中的DHA成分是另一种特殊的不饱和脂肪酸，是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础。科学家发现在脑部的“神经元突起细胞”中含有大量的DHA成分，使得脑部的神经传导物质能比较容易传达正确的讯息。因此DHA所扮演的角色是：促进、协调 神经回路传导作用，以维持脑部细胞的正常运作，从而增强集中力、记忆力、注意力。

保护心血管，保障血流畅通　深海鱼油中的EPA成分是一种特殊的不饱和脂肪酸，是有益于血液循环的保护因子。EPA可协助清除附着于血管壁上的胆固醇与硬化斑，降低血液中胆固醇水平，有助于保持血液畅通流动，抑制不正常血液凝集、预防血栓产生，阻止中风或心肌梗塞的发生。

帮助对抗炎症　EPA和DHA还具有抗炎活性。当人体摄入的Ω-6-脂肪酸（植物油中通常大量含有）过多而Ω-3-脂肪酸不足时，机体就会产生一些化学物质导致炎性反应。深海鱼油中的EPA与DHA则可以平衡过多的Ω-6-脂肪酸，因此鱼油常被用于改善各种炎症如类风湿性关节炎等。

改善不良情绪　EPA和DHA与情绪平衡有密切的关系。当血液中的EPA和DHA的浓度偏低时，发生轻～中度忧郁症的几率会明显提高。大量临床实验证明，与不爱吃鱼的人相比，爱吃鱼者面对困难与压力表现得更为积极乐观，这是因为鱼中含有的EPA与DHA还有改善情绪的作用。

深海鱼油的副作用

一般情况下，每天服不超过3克的情况下，对大多数人（包括孕妇和哺乳期妇女）来说都是安全的，不会出现任何深海鱼油的副作用。服用深海鱼油剂量过高，会导致血液不易凝结，增加出血的风险。可能会出现的深海鱼油的副作用有：嗳气，口臭，胃灼热，恶心，稀便，皮疹和流鼻血。随餐服用深海鱼油补充剂，往往可以减少这些副作用的产生。某些鱼类，特别是鲨鱼、鲭鱼和养殖鲑鱼，可能会受到汞和其他化学品的污染。因此，选择鱼油类补充剂时，要选择纯度高，提取自深海无污染鱼类的鱼油产品。

4禁忌注意编辑

专家认为，天然鱼油中含有DHA是神经系统细胞生长及维持的一种重要元素，鱼油中含有的EPA成分虽然也具有调节血脂、软化血管的作用，但是应当了解的是，鱼类本身并不能合成DHA，而是因为吃了含有DHA的藻类在体内有所积累，因而纯度并不高。商家对鱼油的健脑、提高智力等功效多为夸大甚至虚假宣传。随着环境污染的日益加剧，鱼油内容易残留汞等重金属污染，对人体形成危害。

而另有专家指出，由于某些鱼类含有汞，而汞污染物的大量存在，会损害新生儿以及儿童正在发育的神经系统，婴幼儿应慎吃鱼油。美国已有研究证明长期足量地摄入DHA可将孩子的智商提高7%，视力提高0.2%。由于深海鱼油富含大量DHA，成了一些家长为孩子预备的“补品”。但婴幼儿缺乏相应的酶，对深海鱼油中的汞无法“解毒”，服用后效果可能适得其反。

幼儿、儿童及青少年需要补充不饱和脂肪酸，但是不建议从鱼油胶囊补充，而是从食物中正常补充，比如：通过使用含藻油DHA的食用油来补充DHA。幼儿、儿童及青少年，脑细胞数在出生后的数目不在随年龄的增长而增加，神经细胞的网络要增加，脑细胞要充实，这些都需大量的DHA及EPA。补充不饱和脂肪酸还具有改善记忆的保健作用。

鱼油中富含DHA、EPA，是老年人不可忽视的营养物质。它可以延缓大脑萎缩，防止大脑功能衰退。

每天服用深海鱼油不超过3克的情况下，对大多数人来说都是安全的。服用深海鱼油剂量过高，会导致血液不易凝结，增加出血的风险。

下列有疾病或症状的人，服用鱼油时要特别注意：

肝病

摄入高剂量的鱼油可能会增加肝病患者出血的危险。

对鱼或海鲜过敏者

对鱼和海鲜有过敏症状的人，在服用鱼油补充剂进，也可能会出现过敏症状。因此，此类人群选择鱼油类产品时，需要谨慎。

躁郁症患者

摄入高剂量的鱼油可能会增加躁郁症患者的症状。但研究表明适当剂量鱼油对双向型抑郁症有改善效果。

抑郁症

摄入高剂量的鱼油可能会加重抑郁症。

糖尿病

摄入高剂量的鱼油可能会使血糖控制更加困难。

高血压患者

深海鱼油可以降低血压。因此正在服用降压药的人，摄入高剂量的鱼油可能会造成血压太低。

家族性腺瘤性息肉

摄入高剂量的鱼油可能会进一步增加家族性腺瘤性息肉患者的癌症风险。

脑血栓患者应该吃什么食物

纳豆红曲片，或者红曲占，或者胶囊。是纳豆的红曲霉素浓缩。

据商家的广告宣传：增加免疫力，软化血管，防止血栓，防止心机梗塞。

纳豆红曲胶囊，片剂，是一种高档的保健食品。价格繁多，从一百多元，到四千五百元。

这是相信保健食品的人士的一种选择。只要你相信，不管你是属于什么经济条件的家庭，都能够承受的。钱少的人，买一百多的，钱多一点，就买一千元左右的。钱再多的，就买有档次的，四千五百元。吃这样的保健品，能够看出你的高贵气质。

至于吃了，能不能够达到这样的效果，就看自己的造化了。有没有毒副作用，也就是看自己的身体素质，以及自己的运气啦！

因为是保健食品，是你在没有得病以前服用，是预防。如果你已经患上了这几种疾病了，就没有用了。因为它不是药品，是不治病的。

无病吃保健食品，得病吃治疗药品。不相抵触。味道也是各不相同的。总之，保健食品的营养价值是要高一些，味道，口感更好一些。

有兴趣爱好的人，有钱的人，去试验一下，名利双收，何乐而不为呢？

没有钱的人，也不用去羡慕别人，不吃它，不也是没有事情发生吗？

辅酶Q10、鱼油、纳豆和红曲，哪个对冠心病效果会更好哪个对血管中的斑块有消除作用实际上目前还没有任何一种药物能够去除动脉粥样硬化斑块，疏通冠状动脉。目前只有冠状动脉支架植入术能够打通堵塞的冠状动脉，这种手术风险比较大有并发症，而且是治标不治本，只能打通已经堵塞的血管，却不能阻止动脉粥样硬化继续发展。换句话说，目前的医疗技术没有办法治愈冠心病。

在冠心病无法治愈的情况下，一贯相信药食同源，药补不如食补的中国人，自然就把目光投向了食物和保健品。而保健品商家也顺势大做宣传，于是号称能够疏通冠状动脉的保健品应运而生，炒得火热。题主提到的辅酶Q10、鱼油、纳豆、红曲就是最热门的四种保健品。我们一样一样的详细了解一下这四样保健品的真实情况。

辅酶Q10辅酶Q10是广泛存在于动物当中的一种辅酶，人体也有。辅酶Q10参与多种能量代谢，对人体健康有不可替代的作用。随着年龄增大，人体组织中的辅酶Q10会逐渐下降，这是一种自然老化现象。医学上也经常会用到辅酶Q10，主要用于冠心病，心律失常，病毒性心肌炎等疾病，目的是营养心肌，改善心肌能量代谢。但是辅酶Q10不能疏通冠状动脉，也不是治疗冠心病的主要药物，而是辅助用药。但是保健品商家夸大了辅酶Q10的作用，似乎辅酶Q10无所不能。另外再叨叨一句，和保健品相比，医用辅酶Q10很便宜。

鱼油鱼油是历史悠久的保健品了。最早人们发现爱斯基摩人吃大量高脂肪的肉类食品，蔬菜吃得非常少，但是他们的心脑血管疾病的发病率却非常的低。后来研究发现在他们的食物当中，鱼油的含量非常高，从此鱼油就成为了保护心脑血管的保健品。然而在使用了几十年之后，海量人群的调查却发现鱼油对心脑血管的保护作用并不是十分明显，可以肯定的说吃鱼油不能疏通已经堵塞的冠状动脉。但是高浓度的鱼油确实有降低甘油三酯的作用。

纳豆纳豆成为保健品实在是有点莫名其妙。纳豆其实就是发酵的黄豆，在发黄豆发酵的过程当中，除了黄豆本身的营养成分，确实也会产生一些对人体健康有益的化合物。因此纳豆算是一种不错的食物，然而没有任何一个临床证据，能够证明纳豆对心脑血管有保护作用。

红曲红曲是一种叫红曲霉的真菌在粳米上发酵出来的，有健脾消食，活血化瘀的作用。正是因为红曲有活血化淤的作用，所以这两年有保健品商家炒作红曲，将红曲的作用夸大了好多倍，宣传红曲能够溶解冠状动脉血栓，疏通冠状动脉。其实这是不可能的。

目前还没有能彻底治愈冠心病的方法，所以冠心病重在预防。一旦已经得了冠心病，治疗的重点在于预防发生重大的血管堵塞事件，通过降压降脂，稳定斑块等治疗，严重的心肌梗塞事件会大幅度减少。千万不要因为听信某些保健品商家的宣传而擅自停用药物治疗。

纳豆红曲的作用纳豆红曲是临床脑中风的保健治疗，是一种发酵类的食物，可以改善高血脂以及缓解高血压的状况，可以改善人体的应激状态。

对身体健康有一定的帮助，但它只是保健品，不是药品，所以建议患者服用药物来进行治疗。

平时要多喝水，少吃一些油腻的刺激的以及高脂肪的食物。

患者平时要注意控制饮食，适当的结合运动规范药物治疗才能达到有效的治疗效果。

脑血栓、脑栓塞等均为缺血性脑血管病：脑部动脉硬化、血压过低、脑血流缓慢或血脂过高，形成血栓。

危害:相应支配区的脑组织由于缺氧缺血而坏死，出现偏瘫等症状，甚至死亡。

足底反射区按摩：按摩肾、输尿管、膀胱、肾上腺等反射区。

饮食注意：特别应忌食高脂肪、高胆固醇食物。

脑血管病的发病因素很多，可分为两大类：一类是能改变的危险因素，另一类

是不能改变的危险因素。能够改变的危险因素，只要认真对待就能防患于未然。这

些因素是：高血压、吸烟、糖尿病、高血脂、嗜酒和药物滥用、肥胖、久坐不动的

生活习惯。有些脑血管病的危险因素是不能或不容易控制的，这些因素是：年龄、

性别、种族、地理环境、遗传因素等，如高龄、男性、黄黑种族、寒冷环境、有遗

传家族史的发病率相对较高。控制危险因素，合理膳食、适量运动、心理平衡是预

防脑卒中的有效方法。

近日北方地区气温变化大，正是脑血管病的高发期，老年人及既往脑血管病患

者要注意适时增添衣物，且要在医生的指导下依据个人具体情况寻找和驱除危险因

素。一旦出现头痛、头晕，面部、肢体麻木无力等症状要及时到神经科就诊，做到

早发现、早预防、早治疗、早康复。

药师提示

据北京天坛医院药剂科副主任赵志刚介绍，目前患者预防性输液主要是一些活

血化淤、降低血黏度、抗自由基及抗血小板聚集的药物，这些药物从理论上讲可能

对防治脑血管病有一定作用。但是目前“常规”输液预防方法尚没有得到科学、严

谨、大规模的临床验证。另外，即使最好的输液药其纯度也并不是百分之百的，因

此，输液预防本身可以增加感染机会和输液反应（如发热、肺水肿、静脉炎、空气

栓塞等）。输液过程中，进入血管内的杂物可引发血液感染，造成血管内皮损伤，

损伤之处可导致脂肪沉积，使动脉粥样硬化，久而久之形成新的梗塞。合理的临床

用药原则应该是：能口服治疗的就不注射给药，能少输液的就尽量少输液

芦笋： 含有多种甙类化合物，芦丁、甘露聚糖、胆碱、叶酸等对心脏病、高血压有一定疗效。

红薯： 具有消除活性氧作用，活性氧可诱发动脉硬化。

卷心菜：能使胆固醇转化为酶后排出。

芹菜： 嫩芹菜捣汁加蜂蜜，可防高血压。

芹菜连根与糯米同煮稀粥，治疗冠心病。

芥菜： 煮粥可以高免疫力，冲茶降压。

大白菜：含微量元素硒---是心脏不可或缺的微量元素。

大蒜： 预防心血管疾病，降低胆固醇浓度，延缓血管硬化，增强心肌收缩力，使动脉硬化减轻，预防血栓形成。

蕨菜： 含萝卜素、Vc、蛋白质、纤维素等多种微量元素及16种以上氨基酸，具恢复脑细胞功能，安神降压。

大葱： 有消除血管内不正常凝固，防止动脉硬化。

番茄： 含番茄素，能够保护低密度脂蛋白，免受氧化破坏，可减少心血管疾病，降低心肌梗塞和高脂血的发生，防止动脉硬化。

黑木耳：能降低血液凝块，缓和冠状动脉粥样硬化，对预防和治疗冠心病有特殊效益。

黄瓜： 丙醇二酸在人体内可抑制糖类转化为脂肪，有预防冠心病的功效。

苦瓜： 富含VB1，维持心脏正常功能。

内含Vc，防止动脉粥样硬化，保护心脏等作用。

菠菜： 含大量抗氧化剂，促进细胞增殖作用，即能激活大脑功能，又可增强活力。

南瓜： 含多种微量元素，对高血压有一定效果。

木瓜： 含十七种以上氨基酸及多种营养元素，能软化血管。

草莓： 富含维生素和果胶物质，防治动脉粥样硬化，冠心病，脑溢血有很高临床价值，对高血压有一定功效。

猕猴桃：含十七种以上氨基酸、果胶、鞣酸、柠檬酸、黄酮类物质，含多种微量元素、维生素，尤其Vc和硒含量丰富，长期食用，可降血压、血脂等症。

猕猴桃汁治疗高血压、心绞痛、心律不齐，预防缺血性脑血管病，脑动脉硬化。

杏： 食用杏仁对心脏有保护作用。

西瓜： 西瓜汁富含VA、B、C和蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、番茄色素、磷酸及钙、铁、粗纤维等，对高血压有很好作用。

柿子： 柿叶含大量VC，具有降压、保护心血管作用。

柿子中含维生素较一般水果高，对于心脏病、心梗、中风都大有益处。其含有一种酚类化合物，有预防动脉硬化，降低心血管疾病发生率。

柑橘： 在水果中，柑橘含抗氧化成分最高，可预防血栓形成。经常食用，可预防心血管疾病。

核桃： 生吃核桃与桂圆肉、山渣，能改善心脏功能。

石榴： 软化血管。

枣： 辅助治疗心脏病、高血压，缓和动脉硬化。

苹果： 每天食300g，血液中胆固醇水平即可下降，血管也不会硬化。

脑血管病患者食谱

早餐：玉米面粥一碗 25克玉米面

果酱包1个（面粉25克，果酱15克）

炝黄瓜条一小盘 黄瓜150克 250毫升

加餐：牛奶一杯 250毫升 大米100克

午餐：米饭一碗 大米100克

熘鸡肉片木耳莴笋1盘（鸡肉75克、莴笋150克、木耳适量)

油菜豆腐汤1碗（油菜50克，豆腐50克）

加餐：香蕉1根 150克

晚餐：馄钝一碗（面50克，肉25克，西红柿50 克）

注：鸡蛋每周不宜超过3个。

花卷1个 面粉50克

瘦肉丝炒柿椒苦瓜1盘（肉50克、柿椒50

克、苦瓜100克）

加餐：苹果1个 200克

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