必学教你安装“微乐宁夏麻将怎么提高胜率”(详细开挂教程)

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【央视新闻客户端】

1 早上喝紫菜汤能减肥吗

可以。

早上喝紫菜汤能起到减肥效果，因为紫菜含丰富的食用纤维，可以帮助清理身体垃圾来减肥。

2 紫菜怎么吃才减肥黄瓜鸡蛋紫菜汤

材料：鸡蛋、黄瓜、紫菜、姜、淀粉。

做法：

1、首先将黄瓜还有姜洗干净，接下来切成片。

2、往锅里加清水，再把姜片放出来，煮开之后将紫菜撕残扔进锅中，把黄瓜片也放进去。

3、接着用湿淀粉勾芡，而后把鸡蛋打散之后淋入，煮熟后加些盐、喷鼻油等调料就可。

冬瓜紫菜汤

材料：冬瓜、鱼丸、紫菜、油、盐、胡椒粉、葱姜、料酒、蒜苗、虾皮。

做法：

1、炒锅倒油爆香葱姜，把切好的冬瓜和虾皮放入冬瓜翻炒片刻然后关火取出。

2、把冬瓜倒入砂锅加适量的清水，把水煮开之后放入紫菜煮五到十分钟。

3、放入鱼丸，加料酒和适量的盐搅拌均匀。把盖子盖上继续煮五到八分钟。

4、最后加入胡椒粉，倒入蒜苗即可关火。

3 紫菜减肥的原理利尿除水肿

紫菜味甘咸、性寒，具有清热利水的功效。紫菜中的甘露醇是一种天然利尿剂，可以加强身体的新陈代谢速度，并有消除水肿的作用。

脂肪含量低

每100克干紫菜里含脂肪0.9克，其中对人体有益的不饱和脂肪酸含量较多，可以起到调节血脂、增强免疫力的作用。所以食用紫菜不仅不会发胖，还有益健康。

膳食纤维促消化

紫菜中有较高含量的膳食纤维，可以促进消化液分泌，使胃肠道蠕动增强，促进食物的消化吸收，既防治便秘，又能加快代谢物的排出。

加速能量转化

B族维生素帮助体内糖类、脂肪、蛋白质等物质代谢以释放能量，是代谢过程中的重要酶，所以食用紫菜能够促进食物的消化吸收，加快能量转化过程。

　现在的人们都会有高血脂啊，高血糖高血压等疾病，这样的三高疾病威胁着人们的健康生活哦。所以在日常生活中的饮食一定要注意合理的搭配。紫菜是很常见的一种食材，它就可以做到降三高哦，一起来看看紫菜冬瓜肉片汤的做法。

　 紫菜冬瓜肉片汤

　 紫菜冬瓜肉片汤所需材料

　主要食材紫菜、冬瓜、瘦肉、鸡蛋、姜、盐

　 紫菜冬瓜肉片汤的做法

　1、先将紫菜浸软洗净;冬瓜去皮去籽洗净，切成小块备用;瘦肉切片。

　2、再注入适量清水如果烧沸，下姜片及冬瓜块，烧开后加瘦肉，再开后，下紫菜煮10分钟左右。

　3、将鸡蛋打匀，倒入汤内，加盐调味，再淋上油即可。

　 紫菜冬瓜肉片汤的功效与作用

　冬瓜有抗衰老的作用，久食可保持皮肤洁白如玉，还可保持形体健美，此汤加入紫菜，不仅味道鲜美，更添加了丰富的微量元素。蛋白质、维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2、丰富。紫菜含有丰富的微量元素，能起到消水肿的作用，有利于保护肝脏，其碘能使头发润泽。搭配猪肉啊冬瓜一起食用的话可以让汤品变得更加的有味道，而且还可以有增强食欲的作用哦，对于肠胃不好啊或者是三高疾病的人群来说都是不错的选择呢，同时还可以降脂降压哦，助消化，对身体健康有利。

　紫菜冬瓜肉片汤的做法，大家都学会了吧，方法其实还是比较简单的，重要的是这样的食材很有营养，利尿消肿降脂降压助消化，而且还可以促进代谢，适合各类的人群食用哦，大家不妨试试哦。

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